Λύση υπάρχει και βρίσκεται σε κάτι πολύ γνώριμο: τη Μεσογειακή διατροφή! Θυμάσαι αυτή την πυραμίδα τροφίμων που μας μάθαιναν στο σχολείο; Τοπικά και εποχικά είδη, περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης, λιγότερο κρέας, ζάχαρη, έλαια και λίπη είναι μόνο μερικά από τα μυστικά της μεσογειακής διατροφής που θα μας βοηθήσουν να θυμηθούμε να τρεφόμαστε σωστά. Καθώς μια διατροφή φιλική για τον πλανήτη μας, σημαίνει και μια διατροφή υπέρ της υγείας μας. 

Για να σε βοηθήσουμε να ακολουθήσεις τη Μεσογειακή διατροφή έχουμε ετοιμάσει για εσένα κάποιες πρακτικές συμβουλές για μια διατροφή φιλική προς τον πλανήτη μας καθώς και έναν οδηγό βιώσιμης διατροφής.

Επίσης στο #Eat4Change, θα βρεις 15 καταπληκτικές συνταγές βιώσιμης διατροφής για κάθε γούστο, όπως σουφλέ σοκολάτας με κόκκινα φρούτα, κανελόνια με σπανάκι και φέτα,  ψευδοκεφτέδες πράσου με φρέσκα μυρωδικά, ριζότο παντζαριού και πολλά άλλα.

Καλή σου όρεξη!

Βίκυ Σταύρακα

Υπεύθυνη σχέσεων με υποστηρικτές