Πέρα από να τα κάνουμε σοτέ, τηγανητά ή ψητά, μπορούμε βέβαια και να τα βάλουμε σε λαδερά, σε σούπες, σε πιλάφια, σε μακαρονάδες ή όταν είναι μεγάλα, να τα γεμίσουμε. Καθώς συνδυάζονται άνετα με σαλατικά και λαχανικά, όσπρια, ζυμαρικά, δημητριακά και προσαρμόζονται εύκολα σε παραδοσιακές και σύγχρονες συνταγές, ανοίγουν μια μεγάλη γκάμα επιλογών. Αποδεικνύονται πολύτιμος σύμμαχος της νηστείας. Και, κάτι πολύ σημαντικό, είναι πολύ θρεπτικά.
Μανιτάρια: 38 νηστίσιμες συνταγές, νόστιμες και δυναμωτικές
Επιλέγουσα ή Συντάκτρια Σούζη Παλαιοκώστα
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΟΣ. Γιαχνί με λαχανικά, σε πιλάφι, ριζότο ή ένα ωραίο κριθαράκι, σε σούπες, συνδυασμένα με όσπρια, ακόμη και με θαλασσινά: τα μανιτάρια εμπλουτίζουν το νηστίσιμο τραπέζι με πάρα πολλούς τρόπους.
Και πέρα από γευστικά είναι και πολύ θρεπτικά.
Αν είμαστε τυχεροί και βρούμε φρέσκα άγρια μανιτάρια (καλή περίοδος συλλογής είναι το φθινόπωρο και οι αρχές της άνοιξης, λόγω της υγρασίας και των ήπιων θερμοκρασιών) περιμένουμε πώς και πώς εκείνη την πρώτη μπουκιά.
Αλλά δεν λέμε όχι και στα ήμερα, τα καλλιεργημένα, που τα βρίσκουμε όλο τον χρόνο. Με τη γήινη, ουμαμίσια γεύση τους και τη σαρκώδη, ζουμερή υφή τους, ακόμη και σκέτα, μόνο με μερικά απλά νοστιμευτικά –όπως λίγο ελαιόλαδο, λίγη μουστάρδα, θυμάρι ή δεντρολίβανο, σκόρδο, φρεσκοτριμμένο πιπέρι– τα μανιτάρια γίνονται πολύ ωραία.
Τελευταία άρθρα από τον/την Σούζη Παλαιοκώστα
- Μπέρνι Σάντερς*: “Κι όμως το πολιτικό κατεστημένο στις ΗΠΑ εκνευρίζεται”
- Χρήστος Ράμμος: Η κυβέρνηση κάνει το παν για να εξουδετερώσει τα συνταγματικά αντίβαρα εξουσίας, πιο πολύ όμως με τρομάζει το κλίμα απάθειας και παραίτησης που έχει επικρατήσει στο κοινωνικό σώμα
- Ο Τομά Πικετί* «τραβάει το όπλο του» κατά των ανισοτήτων: Το ριζοσπαστικό και κοστολογημένο σχέδιο για όλον τον κόσμο
- Tα κονδύλια κατάρτισης του ΙΝΕ-ΓΣΕΕ και τον μηχανισμό που στηρίζει το καθεστώς Παναγόπουλου επί 20 χρόνια - Η υπόθεση αφορά μεγάλη έρευνα για εκτεταμένη απάτη και υπεξαίρεση που συνδέεται με εθνικά και κοινοτικά κονδύλια άνω των 200 εκ. ευρώ
- Η «σχεδία» της ευζωίας και των πανηγυριών από την Τετάρτη 24 Ιουνίου στους δρόμους της πόλης
